반응형 2분할운동1 2분할 운동법 운동 루틴과 장점과 단점, 루틴짜는 방법 2 분할 운동법 운동 루틴과 장점과 단점, 혼자 루틴 짜는 방법 2 분할 운동 방법이란 운동을 2번에 걸쳐 전신 운동을 하는 방법을 말한다. 일반적인 방법으로는 상체와 하체를 나누는 경우가 일반적이고, 앞판과 뒤판, 등&어깨와 가슴&하체, 등&가슴과 하체&어깨 이런 식으로 나누는 경우도 있다. 지금부터 운동 루틴 방법과 루틴 짜는 법 그리고 장점과 단점, 누가 하면 좋을 지에 대해 알아보도록 하자. 목차 1. 2분할 운동 루틴 방법(일반적인 상체, 하체로 설명)과 루틴 짜는 방법 2. 2분할 운동 루틴을 사용하면 좋은 점은 무엇일까? 3. 2분할 운동 루틴의 단점은 무엇이 있을까? 4. 2분할 운동에 적합한 사람은? 1. 2분할 운동 루틴 방법(일반적인 상체, 하체로 설명)과 루틴 짜는 방법 우선 2분할.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
